Tansiyon Düşüklüğü (Hipotansiyon) | { A - z } Alerji'den Zona'ya Sağlık Terapisi

Tansiyon, damar içindeki kanın yaptığı basınçtır. Tansiyonun ölçülmesi ile kalbin kasılması ile oluşan sistolojik ve kalbin gevşemesi ile oluşan diyastolik kan basınçları ölçülür. Halk arasında sistolojik değere büyük tansiyon, diyastolik değere ise küçük tansiyon denmektedir. Büyük tansiyon, yani sistolojik 120 mmHg, küçük tansiyon, yani diyastolik 80 mmHg normal kabul edilir. Sistolojik 90, diyastolik 60 mmHg altında ölçülmesi hipotansiyondur. İshal, kusma, aşırı terleme, sıcak çarpması, fazla idrar söktürücü ilaç alımı, kanama, geniş yanıklarla vücutta su ve tuz kaybı meydana gelerek tansiyonu düşürür. Tiroit bezinin az çalışması, kalp yetmezliği, alerjiler, iltihabi hastalıklarda kana mikrop karışması, bazı kalp krizlerinde hipotansiyon gelişir. Yatarken veya otururken aniden ayağa kalkılması ile tansiyon düşmesine ortostatik (postural) hipotansiyon denir. Uzun süre yatmak, depresyon ilaçları, sıvı kayıpları ve sıcak ortamlarda daha fazla rastlanır. Diyaliz hastalarında, şeker hastalarında bu durum daha belirgindir.

Bulgu, Belirti ve Yakınmalar:

Baş dönmesi, göz kararması, bulantı, çarpıntı yakınmaları olur. Yorgunluk, halsizlik ve sıkıntı eşlik eder. Ağız kuruluğu ve susama hissi vardır. Bayılma ve terleme olur. Tansiyon ölçülünce düşük bulunur.

Diyet Değişiklikleri:

Dengeli beslenme, bol sıvı alma önerilir. Bol sıvı alırken alkol kesinlikle tüketilmemelidir. Günde 12-15 bardak su tüketilmelidir. Ayrıca alkol tüketimi, tansiyonu arttıran renin ve anjiyotensin hormonlarının karaciğer metabolizmasını bozar. Kepekli tahıllar, meyve, sebze, tavuk ve balık gibi gıdalar sağlıklı beslenme içindedir. Günde toplamda 10 gram tuz tüketilebilir. Aşırıya kaçmamalıdır. Rafine tuz yerine, Kristal kaya tuzu kullanılmalıdır. Az miktarda ve düşük karbonhidrat içeren gıdalar tüketilmelidir. Tansiyon düşüklüğü olanlarda, öğünlerde patates, pirinç, makarna ve ekmek gibi yüksek karbonhidratlı yiyeceklerin tüketimi azaltılmalıdır. Tansiyon düşüklüğü dönemlerinde yağ içeriği yüksek yiyecekler tercih edilmelidir. Kan basıncında geçici de olsa yükseltmek için, kafeinli içecekler içilebilir. Kafein, adrenalin salgısını arttırır, böbreküstünden daha fazla kortizol salgılanmasını sağlar. Bu sayede, strese karşı iyi yanıt verilmesine yardım eder. Fakat ritim bozukluğu veya çarpıntı yakınması olanların doktora danışarak tüketmeleri gerekir.

Yaşam Tarzı Değişiklikleri:

Vücut pozisyon değişiklikleri yavaş yapılmalıdır. Bu şekilde, ortostatik hipertansiyon ismi verilen, ayağa kalkma ile olabilecek tansiyon düşüklüğünün önüne geçilebilir. Kişiler yürürken baş dönmesi ve göz kararması yaşarsa, mutlaka bulundukları yerde çömelip yakınmalarının düzelmesini beklenmelidir. Eğer oturur pozisyonda baş dönmesi olursa, bacaklar çapraz pozisyona getirilip, bir sandalye üzerine uzatılmalı, bu sayede bacaklardan kalbe kan akışının artması sağlanmalıdır. Ortostatik hipotansiyon sorunun sık yaşayanlarda diz üstü varis çorabı giyilmesi, bacaklarda kanın daha az toplanmasını ve beyne daha fazla kan gitmesini sağlayabilir. Bazı fiziksel manevralar kaslardaki damarlarda kanın göllenmesini azaltıp, damar direncini arttırarak tansiyonu yükseltebilir.

Önerilen Besin Takviyeleri:

Önerilen besin takviyesi bulunmamaktadır.

Önerilen Bitkisel İçerikli Takviyeler:

Origanum Minutiflorum - Kekik, Biberiye, Nane, Meyan.

Bu bilgilerin tanımı, bitkisel öneriler bilimsel fitoterapi referanslarına dayanılarak aktarılmıştır. Bu kaynaktan yola çıkarak ilaç/bitkisel takviye tedavisine başlanması ya da değiştirilmesi tavsiye edilmez. Kişisel teşhis ya da tedavi yöntemi seçimi için değerlendirilmemelidir. Bilgi verme amaçlıdır. Doktorunuzun tedavisi ve takviyesi yerine geçmez. "Bu tanımlamalar kesinlikle hamileler ve emziren anneler tarafından uygulanmamalıdır." Doktorunuza danışınız.!