Spastik Kolon (Hassas Bağırsak Sendromu, İrritabl Bağırsak Sendromu) | { A - z } Alerji'den Zona'ya Sağlık Terapisi

Hassas bağırsak sendromu, spastik kolon, spastik kolit, huzursuz bağırsak gibi isimlerle de bilinir. İrritabl bağırsak sendromu tıp dilindeki karşılığıdır. Kısaca İBS denir. Nedeni tam olarak bilinmemektedir. Bağırsak duvarında bulunan düz adaleler kasılarak içeriğin ilerlemesini sağlamaktadır. Spastik kolon hastalığında adalelerin kasılması artmış ya da azalmıştır. Buna bağlı şikâyetler, uyku bozuklukları, sıkıntı, stres ve depresyonlu hastalarda görülme oranı daha fazladır. Alkol alımı, sigara kullanımı, dengesiz beslenme, adet dönemi, gereksiz antibiyotik kullanımı hastalığı tetikler. Besin alerjileri, şeker hastalığında da sık karşımıza çıkar. Kadınlarda daha fazla görülmektedir.

Bulgu, Belirti ve Yakınmalar:

Karın ağrısı krampları, karında biriken gaz ağrıya neden olur. Şişkinlik, kabızlık veya ishal vardır. Sık dışkılama isteği, bağırsakta sesler duyulur. Dışkılama sonrası hasta rahatlar. Yorgunluk, halsizlik, bulantı, göğüste sıkışma hissi, çarpıntı, baş ağrısı, huzursuzluk eşlik eder. 50 yaş üzerinde olanlar, erkekler, demir eksikliği olması, kilo kaybı olması, yakınmaların gece olması, ailede kaslın bağırsak hikâyenin olması, makatta kanama olması halinde ileri tetkikler yapılır.

Diyet Değişiklikleri:

Stresten uzak durmalı, alkol ve kafein alımı önemlidir. Düzenli uyku, düzenli beslenme, kişinin hangi besinlerden sonra şikâyetlerinin olduğunu fark etmesi de önemlidir. Yumurta, peynir, portakal gibi dokunacak gıdalardan uzak durmalıdır. Spastik kolon, deneyimli bir hekim tarafından yapılan hipnoz tedavisi antidepresanlara alternatif olarak yarar görülebilir. Lifli gıdalar dışkı hacminin oluşturulmasında yararlıdır. Fakat bol su içilmezse yakınmalar artabilir. Liften zengin gıdalar meyve, sebze, fasulye ve tam tahıllardır. Lif içeren desteklerin düzenli bir şekilde bol suyla alınması da yardımcı olabilir. Guar gum, psilyum, kalsiyum polikarbofil ve metil selüloz gibi lif desteklerin, kullanım talimatına göre bol suyla bağırsak hareketlerini arttırmada yardımcı olabilir. Çikolata, kahve ve kola kafeinli içecekler, alkol, süt ürünleri ve yağlı gıdalar yakınmaları arttırabilir. Ksilitol, sorbitol veya mannitol gibi şeker alkolleri sindirilemediği için bağırsakta kramplara, şişkinlik ve ishallere neden olabilir. Sakızda, hazır gıdalara tat ve lezzet katmak için kullanılan monosodyum glutamate (MSM) hassas kişilerde bağırsak yakınmalarının artmasına neden olur, hazır gıda tüketilmemelidir. Fastfood gıdalar yakınmaları arttırabilir, tüketilmemelidir. Gaz yakınması olanlar fasulye, nohut, mercimek, brokoli, bulgur, turp, kabak, lahana gibi gıdaları azaltılmalıdır. Gaz yakınması olanlarda sakız çiğnemek ve içecekleri kamışla içilmesi hava yutulmasına ve gazın artmasına neden olur. Lifli gıdalar bazen şişkinliği ve gazı arttırabilir. Şişkinlik yakınması fazla olanlar, lifli gıdaları azaltarak yakınmayı azaltabilir. Bağırsak hareketlerinin düzenli olması için, öğünler günün aynı saatinde alınmalıdır. İshal atakları olduğunda az miktarda ama sık aralıklarla yemek rahatlatır. Kabızlık olduğunda bol suyla beraber liften zengin gıdalar tüketilmesi bağırsak hareketlerini arttırır.

Yaşam Tarzı Değişiklikleri:

Düzenli olarak egzersiz yapılarak bağırsakların çalışması düzenlenir. Stres, yakınmaları arttırdığı için, gevşeme ve rahatlatma hareketleri. Nefes terapileri, masaj ve yoga gibi yaklaşımlar yarar sağlar.

Önerilen Besin Takviyeleri:

Besinlerin sindirilmesini sağlayan, sindirim enzimleri, gaz ve şişkinliği azaltır, Probiyotikler, Melatonin.

Önerilen Bitkisel İçerikli Takviyeler:

Pyrus Elaeagnifolia - Ahlat, Karnıyarık Otu, Keten, Kimyon, Enginar, Papaya, Nane.

Bu bilgilerin tanımı, bitkisel öneriler bilimsel fitoterapi referanslarına dayanılarak aktarılmıştır. Bu kaynaktan yola çıkarak ilaç/bitkisel takviye tedavisine başlanması ya da değiştirilmesi tavsiye edilmez. Kişisel teşhis ya da tedavi yöntemi seçimi için değerlendirilmemelidir. Bilgi verme amaçlıdır. Doktorunuzun tedavisi ve takviyesi yerine geçmez. "Bu tanımlamalar kesinlikle hamileler ve emziren anneler tarafından uygulanmamalıdır." Doktorunuza danışınız.!