Migren

Baş ağrısı sırasında beyin sinir hücrelerinde salınan bazı maddeler kan damarlarını genişletir, bu değişimler baş ağrısı yapar. Migren ağrısı boyun kısmının rüzgâra maruz kalması, mevsim geçişleri, stres, uykusuzluk, ağır sporlar, adet öncesi dönem, uzun süre aç kalmak, telefonda uzun süre vakit geçirmek, doğum kontrol ilaçları, peynir, çikolata, fıstık gibi gıdalar, uzun süre uçak yolculuğu migren ağrısının ortaya çıkmasını kolaylaştırır. Kadınlarda daha fazla görülür.

Migren ağrısı zonklayıcı ve şiddetlidir. Migren ağrısı başın tek veya çift tarafında, ataklar halinde olur. Baş ağrısına bulantı, kusma, kokulara karşı hassaslaşma, normal ışık ve sesten rahatsız olup karanlık odada kalmak ister.

Migren bazı kişilerde, reaktif hipoglisemi olarak isimlendirilen kan şeker bozukluklarında migren atağı gelişmektedir. Bundan korunmak için işlenmiş karbonhidrat, kafein, alkol içeren gıda ve içecekler tüketilmemelidir. Yemek saatlerinde öğün atlamamalı, sıvı kaybına dikkat etmeli, sık su tüketilmelidir. Migren hastaları asparman türevi tatlandırıcı içeren gıda ve içeceklerden uzak durmalıdır. Migren ağrısını tetikleyen gıdaların başında çikolata ve peynir ve et ürünlerinde bulunan tiramin maddesi migren atağına neden olabilir. Salam, sosis, sucuk, yıllanmış peynir, bira ve şarap tiramin içerdiği için tüketilmemelidir.

Stresten uzak durmalıdır. Bazen kokular migreni tetikleyebilir. Uyku düzeni sağlanmalı, aşırı uyumamalı, 6 saatten az uyuyanlarda migren riski artar. Midede ülser ve gastrite neden olan h.pylori bakterisi enfeksiyonu migrene neden olabilmektedir.

Magnezyum, Balık Yağı, Hidroksitriptofan (5HTP), B2 Vitamini, B12 Vitamini, Melatonin, Koenzim Q10.

Tanacetum Parthenium - Gümüş Düğme Bitkisi, Meşe Palamut, Ginkgo Biloba, Veba Otu, Nane, Biberiye, Lavanta, Fesleğen.