Kabızlık (Konstipasyon) | { A - z } Alerji'den Zona'ya Sağlık Terapisi

Kabızlık her yaşta görülebilir. Sıklıkla beslenmede lifli gıdaların azlığı ve yetersiz sıvı alımı, hareketsiz yaşam kabızlığa sebep olabilir. Bağırsak tıkanıklığı, guatr, şeker hastalığı, Parkinson hastalığı, multipl skleroz, tifo, menenjit, safra ve karaciğer hastalıkları, bazı ilaçlar, gebelik ve hassas bağırsak hastalığı esnasında kabızlık gelişebilir. Yolculuk ve diyet değişikliklerinde kabızlık ortaya çıkabilir. Dışkının çok fazla tutulması suyunun emilmesine bağlı sertleşme nedeni ile kabızlığa neden olur.

Bulgu, Belirti ve Yakınmalar:

Dışkılama sayısı haftada 3’den azdır. Dışkı serttir. Ikınma ihtiyacı duyulur. Dışkılamadan sonra tam boşaltmama hissi vardır. Dışkılamak için çeşitli ilaçlara ihtiyaç duyarlar. Kabızlık baş ağrısı, karın ağrısı, bulantı, kusma, halsizlik, zayıflama, karın şişliği görülür. Bağırsakta uzun süre kalan dışkı taşlaşarak bağırsak tıkanıklığına neden olur, bu da tehlikelidir. Hatanın ek bulgularına yönelik tetkikler yapılır. Makat bölgesi muayenesi yapılarak apse, yırtık ve basur tanısı konulur. Kalın bağırsaklar kolonoskopi ile incelenir. Bağırsakların çalışma hızının tespiti ile bağırsak işleyişi incelenir. Gerekli hallerde MR, BT gibi tetkikler yapılır.

Öneriler:

Hastanın beslenme alışkanlığı çok önemlidir. Lifli ve posalı gıdalar tüketilmesi, bol sıvı alınması sağlanır. Spor ve egzersiz yapılmalıdır. Dışkılamanın aynı saatlerde, yemeklerden bir saat sonra, günde üç defa yapılması alışkanlık kazanılması önemlidir. Dışkı yumuşatıcı ilaçlar verilir, bu ilaçların sürekli kullanılması önerilmez. Bağırsak çalıştıran sinirlerin yokluğu, bağırsakta dışkı taşlaşması gibi durumlarda ameliyat önerilir.

Diyet Değişiklikleri:

Günde en az 10 bardak su içilmelidir. Bol lifli gıda ile alınmalı (günlük 20-25 gram lif içeriği alınmalıdır). Süt ürünleri ve işlenmiş gıdalar tüketilmemelidir. Bakliyat ve liften zengin gıdalar tüketilmelidir. Günde 3-5 porsiyon meyve, bol miktarda sebze tüketilmelidir. Eğer lifli gıda tüketimi yeterli değilse, yardımcı destek olarak üretilen lif ürünleri bol su ile tavsiye edilen miktarda tüketilmelidir.

Yaşam Tarzı Değişiklikleri:

Bağırsak hareketinin düzenli olması için egzersiz, yürüyüş, tuvalet alışkanlığı düzenli olmalı, dışkılama hissi belirdiği zaman tuvalete gidilme ertelenmemeli. Dışkı yumuşatıcı ilaçların uzun süre kullanılması bağırsak hareketinin bozulmasına ve kabızlık yakınmasının artmasına neden olur.

Önerilen Besin Takviyeleri:

Magnezyum, Probiyotikler.

Önerilen Bitkisel İçerikli Takviyeler:

Cassia Acutifolia Delile - Sinameki Yaprağı, Ravent Kökü, Papatya, Nane, Kimyon, Karnıyarık Otu, Keten Tohumu, Üzüm Çekirdeği.

Bu bilgilerin tanımı, bitkisel öneriler bilimsel fitoterapi referanslarına dayanılarak aktarılmıştır. Bu kaynaktan yola çıkarak ilaç/bitkisel takviye tedavisine başlanması ya da değiştirilmesi tavsiye edilmez. Kişisel teşhis ya da tedavi yöntemi seçimi için değerlendirilmemelidir. Bilgi verme amaçlıdır. Doktorunuzun tedavisi ve takviyesi yerine geçmez. "Bu tanımlamalar kesinlikle hamileler ve emziren anneler tarafından uygulanmamalıdır." Doktorunuza danışınız.!