Grip

Grip, influenza virüsleri ile oluşan bulaşıcı bir hastalıktır. Virüsler, kendi yapılarında değişikliğe uğrayıp hastalık yaptığı hayvana göre isimlendirilir. Domuz gribi, kuş gribi isimler alırlar. Öksürük, hapşırma veya konuşma sırasında damlacık dediğimiz, havaya yayılan vücut ısısı ile bulaşır. Vücut direnci düşüklüğü, kronik bronşit, böbrek yetmezliği, astım, şeker hastalığı, kansızlık, kalp hastalığı, sigara kullanımı, kanser gibi durumlarda, bebek ve yaşlılarda hastalık daha ağır geçmektedir. Soğuk algınlığı olarak bilinen rahatsızlık grip değildir. Farklı virüslerle oluşan bulaşıcı bir hastalıktır. Bulaşma yine damlacık yoluyla olur. Ancak belirtiler daha hafif olmaktadır.

Virüs bulaştıktan bir kaç gün sonra hastalık belirtileri görülmeye başlanır. Aniden başlayan ateş, baş ağrısı mevcuttur. Kas ağrısı, eklem ağrısı, halsizlik, yorgunluk, iştahsızlık, boğaz ağrısı, burun akması, kuru öksürük ve diğer şikâyetlerdendir. Ateş 3 gün sonra düşmeye başlar. Çocuk, yaşlı, şeker hastası, kalp hastası, böbrek hastası gibi durumlarda öldürücü olabilmektedir. Bu nedenle ciddiye alınması gerekir. Bu hatalarda zatürre, orta kulak iltihabı ve sinüzite neden olabilir.

Soğuk algınlığı ve griple mücadele ve korunmada beslenme çok önemlidir. Örneğin portakal, C vitamin haricinde magnezyum, Potasyum, Folat, Vitamin B6 ve antioksidan açısından zengin flavonoidler içerir. C vitamin bağışıklık sistemi için çok önemlidir. Bağışıklık sistemi viral enfeksiyonlardan korumayı sağlar, doğru beslenmenin de soğuk algınlığı ve gripten kurtulmada bağışıklık sistemi üzerinde belirgin etkisi bulunur. A ve E vitaminlerinin yanı sıra C vitaminini de içerdiğinden meyve ve sebzeler bağışıklık sistemini savaşmaya hazır tutmaktadır.

Öksürük, iltihabın atılması amacıyla oluşturulan bir savunma mekanizması olan, bulunulan ortamın buhar yapan bir cihazla nemlendirilmesi, salgıların akışkanlığını arttırarak öksürük ile daha iyi atılmasını sağlar. Bazen grip akciğerlerden inerek bronşit ve zatürreye neden olabilir. Akciğerde biriken salgıları atmak için yer çekiminden yararlanmak amacıyla baş aşağı öksürülebilir. Eğer akciğer tutulumu sık oluyorsa balgamın atılmasının kolaylaştırılması için solunum terapistinden yardım alınmalıdır. Uyku ve egzersiz, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde çok önemlidir.

C Vitamin.

Echinacea - Ekinazya, Kara Mürver, Kuşburnu, Adaçayı, Ihlamur, Karanfil, Anason, Hipiscus, Laden, Nane, Meyan.