Baş Dönmesi (Vertigo) | { A - z } Alerji'den Zona'ya Sağlık Terapisi

Denge sisteminde bozukluk sonucu ortaya çıkan baş dönmesi yakınmaları vertigo denir. İç kulaktan beyne uyarılar gider ve vücut dengede kalır. Eğer iç kulakta bir problem varsa beyne yanlış ve eksik uyarılar gidecektir, buna peripheral vertigo denir. Bu durumda dengeyi sağlayamama, çınlama ve baş dönmesi şikâyeti ortaya çıkar. Eğer hasar, iç kulaktan beyne sinyalleri ileten sinirde veya beyinde ise buna santral vertigo ismi verilir. Santral vertigo nedenleri migren, geçici damar tıkanıklığı, beyin damar tıkanıklığı, multipl skleroz, kafa içi tümörlerdir. Baş dönmesi bir hastalık değildir, hastalık belirtisidir. Maniere hastalığı, diğer iç kulak hastalıkları, migren, tansiyon yükselmesi/düşmesi, şeker hastalığı (diyabet),kolesterol yüksekliği, bazı ilaçlar, felç geçirme, göz bozuklukları ve stres gibi birçok neden baş dönmesi yapar. Özellikle menopoza giren kadınlarda baş dönmesinin altında kalsiyum eksikliği görülebilir. Orta yaş ve ileri yaşta daha sık görülür. Aşırı tuz tüketimi, uykusuzluk, stres nedenler arasında görülür.

Bulgu, Belirti ve Yakınmalar:

Periferal vertigoda, eğer hasta baş dönmesi olmayan bir anda muayene edilirse, tamamen normal bulunur. Baş dönmesi atakları sırasında muayene edilirse nystagmus adı verilen istemsiz göz hareketleri tespit edilir. Ani olarak baş dönmesi başladığında, hasta çevresinin veya kendisinin döndüğünü sanmaktadır.

Alternatif Yöntemler:

Alkol tüketimi bırakılır, rafine tuzdan uzak durulur, Kristal kaya tuzu kullanılabilir. Yağ, kafein tüketimi azaltılır. Stresten uzak durulur, düzenli uyku ve beslenme önerilir.

Diyet Değişiklikleri:

Fastfood işlenmiş gıdalar, basit şekerli gıdalar, beyaz un mamullerden uzak durmalıdır. Taze meyve, sebze, balık ve tam tahıl ürünlerine geçiş yapılır. Tansiyon yüksekliği varsa tuzsuz diyet yapılması gerekir. Kan şekeri düzeylerinin iyi korunması işitme ve denge organının fonksiyonları açısından önemlidir. Omega-3 ten zengin derin su balıkları (somon, uskumru, sardunya, hamsi, riga balığı gibi). Bol sıvı tüketilmelidir. Sigara, alkol, kafeinli içecekler tüketilmemelidir.

Yaşam Tarzı Değişiklikleri:

Düzenli egzersiz yapılması kolesterol yüksekliği, şeker yüksekliği, kalp-damar sağlığı açısından önemlidir. Hareket halinde iken telefonla konuşulmamalıdır. Ani hareketlerden kaçınılmalı, enfeksiyona bağlı kulak veya sinüslerde sorun varsa uçuş yapılmamalıdır.

Önerilen Besin Takviyeleri:

B6 Vitamini, Omega-3.

Önerilen Bitkisel İçerikli Takviyeler:

Vinca Herbacea - Cezayir Menekşesi, Keten Tohumu, Ginkgo Biloba.

Bu bilgilerin tanımı, bitkisel öneriler bilimsel fitoterapi referanslarına dayanılarak aktarılmıştır. Bu kaynaktan yola çıkarak ilaç/bitkisel takviye tedavisine başlanması ya da değiştirilmesi tavsiye edilmez. Kişisel teşhis ya da tedavi yöntemi seçimi için değerlendirilmemelidir. Bilgi verme amaçlıdır. Doktorunuzun tedavisi ve takviyesi yerine geçmez. "Bu tanımlamalar kesinlikle hamileler ve emziren anneler tarafından uygulanmamalıdır." Doktorunuza danışınız.!